Bra mat for bedre helse

Logo Frisklivssentralen - Klikk for stort bilde

BRA MAT er et kurs med innføring i sunt kosthold og hvordan man får til varig endring av matvaner. Kurset er basert på Helsedirektoratets anbefalinger for ernæring og fysisk aktivitet, og gir forslag til hvordan man kan begynne prosessen med å endre kostvaner. Kurset arrangeres av  Frisklivssentralen, og ledes av helsepersonell.

Målet med kurset er å motivere, hjelpe og støtte slik at man kan gjøre positive forandringer i kostholdet. Kursets motto er «små skritt – store forbedringer». Tilbudet er gruppebasert og endringsrettet. Det er ikke et slankekurs, og det er heller ikke anledning til å få laget dietter i kurset. Kurset erstatter ikke individuell oppfølging fra autorisert helsepersonell.

BRA MAT-kurset passer for alle voksne som har behov for å lære mer om kosthold og spise noe sunnere. Dette er ikke et matlagingskurs, men praktiske eksempler på sunn mat blir vist.

Kurset består av 5 kursøkter à1,5 timer.

Tema:

•Matvaner, forandring av kosthold og motivasjon

•Matens innhold og sammensetning

•Erfaringsutveksling

•Praktiske eksempler

Praktisk informasjon

Tider: Kl 18.00-19.30, disse datoene:

  • Tirsdag 13.mars
  • Tirsdag 20. mars
  • Tirsdag 03. april
  • Tirsdag 17. april
  • Tirsdag 08.mai

 

Pris: 150 kr per person, maks 200 per familie.

Hvor: Frisklivssentralen, Frydenborgsenteret, Sirisvei 12, 4950 Risør

Påmelding eller spørsmål:

Frisklivssentralen, telefon: 94508396

Sist endret 02.03.2018
Fant du det du lette etter?

Kontaktinformasjon

Christine Kåsin Sønningdal

Fysioterapeut
Telefon :945 08 396
E-post :christine.kasin.sonningdal@risor.kommune.no
Login for redigering Login for redigering