Kurset passer for deg som ønsker å bli mer oppmerksom på egne tanker, alminneliggjøre dem og finne noen knagger å henge uro og bekymringer på. Kurset er utviklet av norske psykologer og forskere, og er basert på grunnprinsipper fra metakognitiv og kognitiv atferdsterapi.
Kurset er ikke et terapikurs for å mestre nedstemthet eller depresjon. Det er heller ikke et forum for å bearbeide sorg eller tunge følelsesmessige belastninger. Det kan likevel styrke deg i møte med slik belastninger- og virke forebyggende.
Når: Torsdager 12., 19. og 26. mars, kl. 13:00-14:30
Pris: 300 kr (Vipps eller faktura
Sted: Frydenborgsenteret i Risør (Følg skilting til Frisklivssentralen)
Kursledere er Christine K. Sønningdal og Bethine H. Walle
Påmelding gjøres på tlf. 46 83 62 06 (Bethine)