Alle som ønsker støtte innenfor målgruppen kan delta, men man deltar etter en individuell vurdering av behov. Tilbudet er tidsavgrenset, man kan delta fra 3 måneder til ett år om gangen. Man ringer selv for å melde seg på, eller man kan bli henvist av fastlege.
Man kan få hjelp til bedre livsstil gjennom riktig fysisk aktivitet, bedre kosthold, bedre mestring av stress.
Tilbud fra januar 2026
Helsesamtale: Alle deltagere får en samtale før oppstart. Man kan få flere samtaler ved behov for informasjon og egentrening. Samtalene kan omhandle hvordan skape en bedre livsstil og gode vaner. Kurs blir satt opp i løpet av våren.
Mandag kl. 9:30-10:30
Pust og avspenning m/ Christine.
Stressmestring gjennom yogainspirert gruppe. Bevegelighet, avspenning, tilstedeværelse og rolig pust.
Ledet av fysioterapeut.
Onsdag kl. 13-14
Kroppsbevissthetstrening m/Bethine.
Trening med og i egen kropp.
Ledet av fysioterapeut.
Torsdag kl. 10-11
Styrketrening m/Silje. Trening med varierende grad av nivå.
Denne gruppen flyttes ut når våren nærmer seg.
Ledet av fysioterapeut.
Fredag kl. 12:45-13:30
OLS-gruppe m/Silje og Frøydis. Trening for personer med lungesykdommen KOLS, tilpasset alle nivåer.
Ledet av to fysioterapeuter.
Sted
Frisklivssentralen har kontor og gymsal på Frydenborgsenteret, Sirisvei 12, Risør. Gratis parkering utenfor.
Pris
300 kr per halvår om man deltar i gruppe. For kun helsesamtaler er det gratis. Økonomi skal IKKE være til hinder for deltagelse. Ved behov for fritak fra betaling, bare gi oss beskjed.
Påmelding
Christine, fysioterapeut, tlf.: 94 50 83 96 (Mandag og tirsdag kl. 8-13)
Tobias, fysioterapeut, tlf.: 48 20 70 04 (Mandag til fredag, kl. 8-15)
Silje, fysioterapeut, tlf.: 90 15 85 14 (Mandag, tirsdag, torsdag og fredag)
Bethine, fysioterapeut, tlf.: 46 83 62 06 (Mandag til fredag kl. 8-15)