Behandlingstilbudet er ikke egnet for alle
Tilbudet omfatter ikke personer med alvorlige psykiske lidelser, rus- eller selvmordsproblematikk. Tjenesten er ikke et akuttilbud. Ved behov for akutt hjelp, ring fastlegen eller legevakten på 116117. Tilbudet passer ikke for deg som allerede er i behandling eller er henvist til annen psykisk helsehjelp, som for eksempel distriktspsykiatrisk senter (DPS).
Hvilket tilbud kan du få?
Veiledet selvhjelp
Dette er nettbasert behandling gjennom Assistertselvhjelp.no, som gir deg økt kunnskap, øvelser, råd og verktøy. Du får også oppfølging og veiledning av en behandler.
Samtaleterapi
Dette er individuelle samtaler. Du forventes å jobbe med metoder og verktøy mellom samtalene. Behandlingen har begrenset varighet.
Introkurs
Hvem passer det for?
Dette kurset er utviklet for personer over 16 år, som ønsker å arbeide med egen psykisk helse, med fokus på angst, depresjon, bekymring og vaner. Det er spesielt nyttig for de som vil lære mer om kognitiv atferdsterapi og utvikle en bedre forståelse av egne tanker, følelser og handlinger. Kurset kan være relevant for personer som;
- Sliter med overbelastning eller ubalanse mellom aktivitet og hvile, og trenger hjelp til å håndtere stress.
- Vil etablere sunnere vaner innen fysisk aktivitet, spesielt de som har vært inaktive og søker en enkel måte å komme igang på.
- Ønsker å håndtere bekymringer og grubling bedre, og som trenger praktiske verktøy for å bryte negative tankemønstre.
- Vil forebygge tilbakefall etter behandling for psykiske lidelser.
Kursinformasjon:
Dato: Mandag 27. Oktober 2025
Tid: 11:00-13:00
Sted: Kommunehuset, Furumoveien 1, 4956 Risør
Varighet: 4 kursdager a`2 timer
Kurset er gratis
Påmeldingsfrist: 22.Oktober 2025
Påmelding
For å melde deg på, ta kontakt med saksbehandler i Risør kommune på telefon 47674226, eller benytt søknadsskjema for helsetjenester på Risør kommunes hjemmeside. Før første samling gjennomføres en digital kartlegging. Du får tilgang til denne via en personlig kode som deles ut ved påmelding.
For å få tilgang, last ned appen eller gå til: www.assistert.no og legg inn koden midt i feltet på siden.
Husk å gi samtykke til å dele data, slik at vi kan følge deg opp på best mulig måte.
Velkommen til kurs!
Hvordan jobber Rask psykisk helsehjelp (RPH)?
Behandlingstilbudet er basert på kognitiv atferdsterapi (CBT). Terapien fokuserer på problemløsning og innsikt i sammenhengen mellom tanker, følelser og handlinger. Et viktig mål er å bryte selvforsterkende onde sirkler som opprettholder psykiske helseproblemer.
Denne terapiformen legger stor vekt på samarbeid mellom terapeut og klient, med mål om å gi deg verktøyene du trenger for å håndtere dine egne utfordringer. Egeninnsats og aktiv deltakelse er avgjørende for å oppnå gode resultater. Vi forventer at du øver på å lære deg verktøyene og forsøker å benytte disse aktivt i behandlingen.
Tilbudet består av veiledet behandling på nett og endringsfokuserte samtaler i en begrenset periode.
For helsepersonell og samarbeidspartnere
Henvisning til Rask psykisk helsehjelp er ikke nødvendig. Vi ønsker at innbyggeren selv tar kontakt med oss gjennom vårt elektroniske søknadsskjema under eller via saksbehandler i Risør kommune, på telefonnummer 47674226.
Våre ansatte
Mona Danielsen: Psykiatrisk sykepleier / Kognitiv terapeut
Lisa Skaren: Psykiatrisk sykepleier / Kognitiv terapeut
søknad for helse- og omsorgstjenester.